Ma pratique repose avant tout sur la qualité de la rencontre. Je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, dans le respect de votre rythme et de vos ressources, dans la lignée de l'approche humaniste de Carl Rogers. Vous êtes la personne qui connaît le mieux votre vie : mon rôle est de vous aider à y voir plus clair.

À cette base j'associe, selon votre demande, des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales : repérer les pensées automatiques et les croyances qui entretiennent la souffrance (culpabilité, sentiment d'impuissance, ruminations), retrouver une activité qui a du sens quand l'humeur est basse, apprendre à gérer le stress et à réguler les émotions.

Mon accompagnement vous permettra de mieux comprendre ce que vous traversez (le stress, la dépression, l'épuisement, le deuil, la maladie d'un proche...). Il soutiendra le changement sans jamais le forcer. Il peux aussi vous permettre de comprendre la place de chacun dans votre entourage. 

Chaque suivi est construit avec vous, à partir de votre demande, et peut évoluer au fil des séances. Tout ce qui se dit en séance est confidentiel.